4、鸡蛋成型後翻麵 ，和豆

3、腐最法简兩麵熟透即可 
。聪明吃学太薄容易碎掉
，吃单好將豆腐放入鍋中中小火煎熟，鸡蛋使其入味。和豆腐最法简 秋葵2根

配料：蔥1小段 ，聪明吃学加入鹽，吃单好雞蛋2個 ，鸡蛋平底鍋加熱 ，和豆放入豆腐浸泡5分鍾 ，腐最法简秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，聪明吃学兩麵翻麵。吃单好沒做過的可以試試了 。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，

2 、營養好吃 ，簡單好吃，雞蛋和豆腐是絕配 ，攪打成蛋液
 。

2 、再放入秋葵 。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，豆腐再加上一些蔬菜
，太厚不容易入味。雞蛋打入碗中，雞蛋與豆腐同吃，

剛開始看見這道菜的時候
，準備好食材。倒入食用油燒至五成熱，

8、

9
、切薄片。

6 、非常有營養又簡單的一道菜 。加入少許蔥花
。

原標題
：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，

3
、以為就是一盤煎蛋 ，

【蛋餅煎豆腐】

食材
：北豆腐1塊 ，原來內有乾坤。使豆腐的營養價值得以提高 
，雞蛋、豆腐洗淨，一學就會 ！而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。完全沒發現豆腐在哪裏 ，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，鹽3克

做法 ：1、

7、攤成圓形蛋餅
。豆腐的薄厚要掌握好 ，

5、

olivia美食記錄：

1 、