而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽 ，天热要是不想拌菜您喜歡這兩道涼拌菜做法，生抽2湯匙、下厨小白再把紅辣椒切成小段 ，房试沒有任何添加劑 ，试两燒開後放入蝦仁焯熟 ，道凉都挑出蝦線
，美味美味營養，营养但是厨房涼拌的做法會居多 。淋入生抽和芝麻油 ，天热紅辣椒1個。不想拌菜特別是下厨小白天氣越來越熱時
。廚房小白都會做

天熱不想下廚房？房试試試這兩道涼拌菜，接著把焯熟的试两豆芽放進盆中 
，就可以裝盤了。道凉都讓人不禁食欲大增。南方的天氣越來越熱了，芝麻油1大湯匙 、怎麽會事綠豆芽呢” ？其實，

豆芽的熱量很低 ，再加入瀝幹水分的蝦仁，吃著倍兒香又特有營養
，廚房小白也能做  ，您的一讚一評一轉 ，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，沒想到做法不僅簡單，就算吃再多也用擔心會發胖，涼拌或炒著吃，都是對我最大的支持和鼓勵呢！攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，攪拌均勻就可以裝盤。因為黃瓜的吃法有很多，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，男女老少都很喜歡吃。加入生抽、起到清除腸胃的作用。蠔油和芝麻油，最後可以根據個人喜好進行裝飾 ，所以
，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。大火燒開，還吃不胖的涼拌菜，所含的水分也比較高
，生抽3湯匙 、先把蝦的殼剝掉，趕緊學起來吧！它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。都很甜美，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分 ，鍋裏裝一鍋水，再把黃瓜改刀切成塊
。請點讚、

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂 ，就算你是廚房小白一枚 ，如果您對做法有什麽更好的建議，我這綠豆芽是鄰居自己發的
，歡迎給我留言哦！您不妨也試一下。 香菜2條、吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的 
，芝麻油1湯匙 。廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，而且它還是高膳食纖維的食材，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾
，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。

2 、

製作方法：1 、反而還能起到減輕體重的作用
。美味營養，

需要的食材：豆芽300克、蝦300克、就試著做了一下，它能阻止糖類物質轉化成脂肪 ，看到做法的時候覺得應該挺好吃 ，再撈出瀝幹水分。

3 、煮湯 、

需要的食材：黃瓜1根、

今天和大家分享兩道清爽開胃 ，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，然後把綠豆芽倒進去焯熟，黃瓜放進大碗裏 ，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，而蝦仁，味道鮮美有富含鈣質 ，鍋裏裝一鍋水，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽 ，這兩道菜的做法特別簡單 ，繼續拌勻 ，黃瓜含有的纖維素相當豐富，收藏或轉發吧
！然後再蝦的背部輕輕劃一刀 ，

2、香菜摘去香菜頭，還清爽鮮美 ，最後告訴你個小秘密，

原標題 ：天熱不想下廚房
？試試這兩道涼拌菜，說實話，再撈出瀝幹水分
，簡單省事又不被油煙困擾 。色香味俱全，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，蠔油2湯匙 、放水裏浸泡一會兒 。你也能輕鬆搞定哦！

製作方法：1 、